Autora: Mercedes Santos Sánchez

Editado por Salud y Desarrollo en Valencia, 2005; pág. 23

Publicado en la Editorial Digital Bubok. Descarga gratuita.

Los beneficios de la venta en papel de este libro se destinaron al Servicio de Psicología del Instituto Nacional de Oncología y Radiobiología de la ciudad de La Habana (Cuba).

Sinopsis:

Se describe la experiencia personal de la autora, fumadora de 2 paquetes diarios durante años, quien aplicándose a sí misma el método aquí expuesto, consiguió dejar de fumar de manera sencilla y no traumática. Y continúa sin fumar después de más de 10 años.

El libro está dividido en 4 capítulos cortos: 1. Requisitos para dejar de fumar 2. Instrucciones previas 3. Sesión de hipnosis 4. Consejos para el día siguiente.

Al final hay un breve resumen del tratamiento y sus tiempos.

Autoras: Marta Martín Carbonell; Mercedes Santos Sánchez

Editado en Valencia por Salud y Desarrollo, 2006; pág. 65.

Los beneficios de la venta en papel de este libro se destinaron a la dotación de un Centro Multidisciplinario de Orientación y atención a la población en la Sede Universitaria Municipal de El Cerro en Ciudad de La Habana (Cuba).

Sinopsis:

El libro está dividido en dos partes. La primera es formación teórica sobre la Hipnosis, su historia, sus beneficios y los mitos que la acompañan.

Continúa con un apartado de formación práctica, con trucos de aplicación y un ejercicio completo de autohipnosis.

La segunda parte está destinada a aplicar la autohipnosis aprendida a conseguir varios objetivos:

• Lograr una meta

• Dejar de fumar

• Aliviar el dolor.

Autora: Mercedes Santos Sánchez

Editado en Valencia, 2008; pág. 169

Sinopsis:

A partir de los estudios del Eneagrama y su núcleo teórico de que cada persona tiene un rasgo de carácter central sobre el que gira su personalidad y un mecanismo de defensa propio e inconsciente, se analizan los 9 tipos básicos de Personalidad: I. PERFECCIONISTA; II. ALTRUISTA; III. LUCHADORA; IV.ROMÁNTICA; V. OBSERVADORA; VI. LEAL; VII. ENTUSIASTA; VIII. JEFA; IX. MEDIADORA (a las que corresponden respectivamente las pasiones de: Cólera, Orgullo, Mentira, Envidia, Avaricia, Miedo, Gula, Lujuria y Pereza) ayudándonos con los relatos que los ilustran. Así se puede, al final de cada pequeña y esperpéntica historia, descubrir las características principales del tipo de personalidad, el mecanismo de defensa utilizado y la pasión dominante que se debe atajar para evitar el desequilibrio emocional resultante.

El propósito final del libro es el autoconocimiento del lector como paso previo a la transformación individual necesaria para crear una sociedad mejor, más solidaria y justa.

Autoras: Marta Martín; Mercedes Santos; Ana Suñer; Amparo Cervera.

Editado en Valencia por Salud y Desarrollo y financiado por Ayuntamiento de Aldaia, 2010; pág. 151

Publicado posteriormente en la Editorial Digital Bubok. Descarga gratuita

Los beneficios obtenidos por la venta en papel de este libro se destinaron a la dotación del Centro Multidisciplinario de Orientación y atención a la población de la Sede Universitaria Municipal del Cerro, Ciudad de La Habana (Cuba).

Sinopsis:

Libro dedicado a recuperar la olvidada capacidad que todo el mundo posee de incidir sobre su salud. Este objetivo se consigue con el apoyo de textos de conocidos autores, la mayoría psicólogos y médicos que siguen esta línea de potenciar nuestras capacidades y cuyas ideas aquí se ayuda a difundir.

En los primeros capítulos se reflexiona sobre la cada vez mayor tendencia de la sociedad a la medicalización olvidando facultades humanas escondidas. Se continúa con un Decálogo de salud, en el que las autoras vierten su pensamiento sobre las condiciones que consideran conveniente desarrollar para incidir sobre el estado de su cuerpo, siempre ligado a lo psíquico, como se va descubriendo a lo largo de estas páginas.

El último capítulo presenta las Terapias Alternativas a las que más credibilidad les otorgan las autoras y en las que algunas de ellas son especialistas.

Acaba el libro con un testimonio de resistencia, el de Carmen Tamarit, enferma crónica de Poliomielitis desde la infancia y que manda un mensaje de esperanza sobre cómo sobrellevar el dolor y la incapacitación para adaptarse a una vida "normal".

Autora: Mercedes Santos Sánchez

Autora: Mercedes Santos Sánchez

Autora: Mercedes Santos Sánchez

Autora: Mercedes Santos Sánchez

Autoeditado en Valencia, 2012

Publicado en Internet en la Página de Psicología de la Salud

Libro que reúne resúmenes de libros de Psicología de prestigiosos autores y que están ordenados por los temas siguientes:

a) Sobre la Mente y el Cerebro

b) Sobre Salud y Enfermedad

c) Sobre el Miedo y la Felicidad

d) Sobre el Optimismo y el Sentido de la Vida

e) Sobre la Autoestima y el Autocontrol

Autora: Mercedes Santos Sánchez

Autora: Mercedes Santos Sánchez

Editado en Valencia, 2004

Sinopsis:

Repaso a las medidas elementales psicológicas y de salud que se pueden adoptar para afrontar una situación dolorosa y traumática como es el hecho de que nos diagnostiquen una enfermedad grave.

El libro se presenta como una Terapia psicológica en la que una primera sesión se dedica a formar sobre la parte teórica relacionada con el Sistema Inmunológico y cómo incide sobre nuestra salud.

La segunda sesión es práctica y presenta ejercicios para practicar Relajación y otras técnicas de ayuda.

La tercera sesión analiza las dificultades encontradas en la práctica de los ejercicios aprendidos en la anterior sesión.

Para finalizar se adjuntan Apéndices que ilustran sobre lo aprendido.

Autora: Mercedes Santos Sánchez

Está compuesto por resúmenes de libros que se recomiendan en el libro MEJORA TU SALUD fortaleciendo tu Sistema Inmunológico.